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想减肥,腹泻并没有什么用

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论坛元老

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
职场女性工作压力大、生活不规律,难免出现肠胃问题,而其中脾胃虚寒是最常见的疾病之一。别担心,今天开始通过秋冬养生法来改善吧!怎样判断是否患有胃寒?(一)所谓“寒”,在中医的角度可从以下两方面来认识:其一,饮食生冷太多,比如过分依赖牛奶、豆奶以及喝饮料过多,伤及脾胃,即“寒”作为病因。其实,这是因为肠胃对食物的耐受能力较差所导致的;其二,症状表现为呕吐、空恶心、泛清水痰涎,或者为胃口差、腹痛。现代医学认为是功能性胃肠疾病,比如:胃食管反流。怎样判断是否患有胃寒?(二)舌苔薄白或厚白腻,是胃寒的特征。胃寒是消化功能失调中的一种类型而已。脾胃虚寒多是饮食失调,在食物的选择上没有筛选,或是过度的情绪压抑久思成病,当然也不排除随着年龄的增长胃肠功能的下降等等。本身女性体质属阴,若出现脾胃虚寒的症状大多表现为经常性胃痛,进食不当极易出现腹泻的现象,大便稀溏,小便清长。面色不华,形体消瘦。长此以往,饮食无味,不知饥饿,进食过多胃部则会肿胀想呕吐,四肢无力,神智气短。脾胃虚寒食疗介绍:产热食物冬季身体低温,这直接会导致女性的消化系统或者内分泌出现紊乱的情况,而且分解加快,消耗能量的更加快。那么女性应当多多增加蛋白质、脂肪食物的摄入。这些食物不仅能暖身还能暖胃。脾胃虚寒食疗介绍:温性食物暖胃最好的方法就是摄入一些温性的食物,如:羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物,本身具有温阳益气的作用,适量摄入能够增加女性的胃寒能力。尤其是羊肉,羊肉性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。同时,生活中那些凉性的食物要减少摄入。脾胃虚寒食疗介绍:含蛋氨酸食物天气降温,女性的液中肌酸的排出量增加,使其脂肪代谢加快。而且肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,而这些甲基是由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括:芝麻、葵花子、新鲜的叶类蔬菜等。脾胃虚寒食疗介绍:含钙食物对于怕冷的人群,在饮食中多多补充一些富含钙质的食物,如:牛奶、豆制品、虾皮等食物,这些食物不仅富含钙质,而且含有大量的矿物质,这能够增强人体的抵御寒冷的功效。在高含钙的食物中,尤其推荐虾米,虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等,具补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。脾胃虚寒食疗介绍:其他食物胖头鱼:体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。核桃:核桃含40%-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。山药:山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起北京重点皮肤病医院煲汤效果更好。板栗:栗北京治疗白癜风的价格是多少子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。姜:能温中散寒。治脾胃寒症,无论是外寒内侵之实寒症,还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛,呕吐泄泻,常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用。穴位按摩法:点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。穴位按摩法:揉按心窝心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。穴位按摩法:推按两肋两手北京哪看女性白癜风好掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧北京哪里痤疮医院好腰部,使局部发北京治疗白癜风技术哪家好热,能够疏通肝胆经,调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。穴位艾灸法:艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。穴位艾灸法:艾灸足三里穴外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
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